Los acúfenos son sonidos que el oído percibe que no son generados por ninguna fuente externa. Conocidos también como tinnitus, que puede aparecer de manera aleatoria, ser constante o solamente producirse por momentos, durante el día o la noche. Si bien es un síntoma molesto, por lo general, no es signo de ninguna patología grave. No obstante, en caso de escucharlos, se debe realizar una consulta con un especialista para asegurarse de que la salud acústica está en perfectas condiciones y que se trata de una condición pasajera.
Frente a este tipo de alteración de la audición, los ejercicios y técnicas de relajación para aliviar los acúfenos son muy efectivos, al tiempo que su ejecución es muy sencilla y de fácil implementación en la vida diaria. Gracias a ellos, el paciente puede experimentar una mejora inmediata y retomar su estilo de vida com premura.
Los acúfenos, también denominados tinnitus, son una percepción de silbido o zumbido en uno o ambos oídos, sin que exista un sonido exterior que lo genere. Este fenómeno puede experimentarse de manera constante o casual. Además, muchas veces está asociado a la pérdida de la audición.
Asimismo, es importante destacar que los acúfenos no son una patología por sí mismos, sino un síntoma relacionado con el sistema auditivo. Debido a que no produce mayores alteraciones en la funcionalidad del individuo y que la mayoría de la población lo experimenta en algún momento de su vida, en principio no requiere de un tratamiento específico.
Sin embargo, en algunas ocasiones es el primer y único síntoma que se presenta ante una patología de riesgo. Es por ello que es fundamental la evaluación de un profesional para resolver toda clase de dudas y recibir el tratamiento adecuado lo antes posible.
Así, en general, los acúfenos tienen un carácter transitorio y leve, y no suelen interferir en la vida cotidiana del individuo. Pero si son continuos, se pueden tornar molestos y alterar la capacidad del sueño e interferir en el descanso o en la concentración. Es en estos casos cuando buscar la ayuda de un profesional se torna necesario. De esta manera, se evita que los síntomas se agudicen y se evita la pérdida de la calidad de vida.
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Beneficios de EarPros:
El tinnitus puede ser realmente molesto para la persona que lo padece. Por ello, encontrar una manera de disminuirlo es fundamental. Los ejercicios más recomendados para el tratamiento de tinnitus son los siguientes:
Cada uno de los ejercicios propuestos representan una excelente alternativa para mejorar el tinnitus y el bienestar general del individuo. Se recomienda realizarlos, al menos, una vez a la semana, para poder distender todo el cuerpo y aliviar la tensión emocional y física que se pueda producir ante situaciones extremas.
Prácticas como el mindfulness produce mejoras en diferentes áreas del organismo, debido a que es una técnica de relajación por excelencia. Este método de atención plena se centra en el aquí y el ahora, intentando reducir la ansiedad que genera la expectativa del futuro y la angustia producida por acontecimientos del pasado. De esta manera, los beneficios obtenidos pueden aplicarse para controlar el acúfeno.
Actualmente, no existe un tratamiento farmacológico efectivo para los controlar acúfenos. Por ello, se recomienda la terapia de reentrenamiento o habituación (TRT) que consta de dos pasos específicos:
La terapia permite que el paciente pueda resignificar el sonido permanente que recibe. De esta manera, se reduce significativamente la molestia y la irritabilidad que produce.
Por su parte, mediante la terapia sonora se consigue que el acúfeno quede a nivel subcortical en la vía auditiva para que deje de molestar.
Por medio de la terapia de reentrenamiento o habituación (TRT) se consigue un alivio de manera inmediata y el paciente puede volver a su vida de manera habitual y retomar todas sus actividades sin ninguna clase de limitación.
La Clínica Universidad de Navarra informa que los acúfenos son un síntoma frecuente y que afecta a entre el 10 y el 17 % de la población. Sin embargo, en la mayoría de los casos no resulta ser una molestia y no es necesario llevar a cabo ninguna clase de tratamiento específico.
En caso de que los acúfenos consigan alterar el sueño e interferir en la concentración y la realización de actividades cotidianas, es preciso recurrir a un tratamiento adecuado. Así, se evita que alteren la calidad de vida de quien los percibe. Para ello, existen remedios naturales que pueden ayudar a mitigar los efectos del tinnitus.
Entre los más empleados se encuentran los siguientes:
Además, es importante destacar que los picos de estrés acrecientan los acúfenos o, incluso, pueden hacer que aparezcan por primera vez. Por lo tanto, se aconseja evitar todas las situaciones que causan picos de estrés, al tiempo que se recomienda efectuar actividad física y alimentarse saludablemente.
Si bien no existe ningún audífono que cure los acúfenos, sí es posible recurrir a este tipo de dispositivos para aliviar los síntomas, es decir, el sonido interno constante. De esta manera, los audífonos producen ruido blanco, para que el paciente pueda dejar de escuchar el sonido y recupere sus actividades.
Asimismo, dado que muchas veces la presencia del los acúfenos se asocia con la pérdida de la audición, el uso de audífonos que permitan escuchar los ruidos externos puede ser de gran ayuda. En efecto, al poder percibir los sonidos provocados exteriormente, el tinnitus pasa a segundo plano y se vuelve menos perceptible. Por ello, en ambas situaciones los audífonos representan un recurso efectivo que ofrece alivio al paciente.
Así, cuando aparezcan los primeros episodios de tinnitus es fundamental consultar con el médico especialista para realizar una valoración temprana y pautar el tratamiento más adecuado para el paciente.
